9月25日，公司举办“心理健康知识讲座”，邀请滁州学院教育科学学院党总支书记卞佩峰主讲。安全生产部部长陈兵主持，各部室、收费站、服务区员工约70人聆听了讲座。

 卞佩峰书记从事心理健康教育工作多年，拥有心理学副高级职称，兼任安徽省大学生心理咨询委员会副主任，是业内知名的心理辅导与心理咨询专家。

 在本次讲座中，卞佩峰书记以“心理压力的认知与调试”为主题，充分结合我公司收费业务的工作特点，从心理健康的意义和作用、心理压力的概念及其影响、如何调试和改变心理压力等方面，深入浅出地给与会人员奉上了一顿沁人心脾、发人深思的心理健康知识“大餐”。

 其中，卞佩峰书记特别提到：心理健康是工作顺利、事业发达的基础，是家庭美满、生活如意的前提，是远离疾病、心理健康的保证，是气宇轩昂、神采飞扬的条件。对于心理上的种种压力，我们无法改变客观外在，但可通过改变自己的心态，培养健康的心理，让自己收获快乐，也带给别人快乐。

 卞佩峰书记介绍了“每天十问”的方法，以让心灵变得充实、美满。即：我拥有什么？我应对什么心存感激？我应为什么感到自豪？我要怎样才能拥有活力？我今天要解决什么问题？我抛下过去的包袱了吗？我怎么换个角度看问题？我怎样过好今天？我今天拥抱亲人了吗？我现在就开始行动吗？通过“十问”，以感受自己拥有的幸福，明确行动的任务，调整对待世界的方式。

 卞佩峰书记还讲解了如何改变压力状态的几个方法，包括改变自己心态，计划好自己的工作，小量成功策略，拿得起、放得下，培养良好的人脉，增强心理弹性，适当示弱策略等，对于我们日常心理健康调适极有助益。

 健康、快乐的心理，是我们拥有良好生活品质的保证，是我们顺利完成各项工作的基础。关注心理健康，提高心理调控能力，让我们从自身做起。

（安全生产部、办公室）